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女人保護好子宮就是保護好自己

  • 來源:健康一線
  • 2017年08月11日
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  • http://upload.vodjk.com/newimage/2017/1108/thumb_200_200_1510104656482751.jpg http://www.09761378.com/woman/nxbj/ 健康一線 http://www.09761378.com 子宮 痛經 宮寒 懷孕 710

    子宮不僅是能孕育寶寶,同時還包括了子宮、卵巢等多個器官。對于女人來說,不僅要保護好自己的子宮,更不要讓它受寒。常常能聽到宮寒,它對女人的影響很大。

    如果子宮受寒,容易造成氣血遇到寒冷會凝結,主要表現是下腹部的疼痛和墜脹,這時候用熱水敷一敷或是做好好暖,可以緩解一下。還會出現白帶多、痛經、月經失調,婦科炎癥反復發作,嚴重的話還有可能造成不孕,以及妊娠后胎兒發育緩慢等問題。

    這些東西對女人的子宮有很大的傷害

    從體質上來說,陽虛體質的女人比較容易患上宮寒。陽虛體質的人平常容易手腳冰涼,這說明體內陽氣不足。所以,出現宮寒的概率會比較高。

    愛吃冷飲

    生活的一些習慣也會引起宮寒。有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物,喜歡溫度低的空調房內,冬天的時候沒有做好保暖的準備,讓腰腹部著涼,造成子宮寒冷的情況。

    常穿涼拖

    愛穿拖鞋涼鞋,腳后跟著涼的話會很容易受寒,導致子宮受寒。腳后跟和子宮有什么關系?這是因為腳后跟是子宮和卵巢的反射區。

    女性預防宮寒的方法

    1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物,例如紅棗、紅糖、花生等。

    2、立秋過后,要少吃冷飲,白蘿卜、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷飲,最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子,防止冷飲直接刺激到。

    3、在經期的時候要把做好保暖,不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。尤其是要防止下半身受涼。

    4、常搓腳心也是一個很不錯的預防宮寒的方法。

    每天晚上洗完澡后躺在床上,先把左腳伸直,足背放直,用右足心搓左腳背100次左右,接下來換成左腳心搓右腳背100左右,以搓熱為宜。這樣堅持搓腳心,既能驅除怕冷的狀態,還有促進睡眠。腳是我們的第二個心臟,搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位,有助于驅走身體上的寒氣。

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