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30歲女人日常保養要做足這些事

  • 來源:健康一線
  • 2017年06月13日
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    女人到30歲,已經走出青春期的階段,皮膚開始需要認真對待,身體更需要仔細保養,以減緩衰老的速度。日常做好這些保養的事,能讓你的膠原蛋白一直保持,讓你的身體一直青春煥發。

    30歲女人日常保養要做足這些事

    1、日常生活:

    多喝白開水:

    肌膚彈性不夠了,別擔心,多喝白開水!千萬不要喝碳酸飲料之類的,酒精也盡量不要碰,因為這些元素會加重你的皮膚負擔,還有可能增加大量的卡路里。每天清晨起來喝一杯白開水,就能激活肌膚表皮細胞的再生性,加速血液循環速度。另外,每天的喝水量不要少于1000cc,吃飯前喝水也能控制食欲哦。

    不要急于起床:

    早晨醒來后,仰臥、伸展身體。然后,四肢著地,拱拱背,讓脊柱也有“蘇醒”的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態,在愉快的心情中開始每一天。

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