睡前喝牛奶有助于睡眠

2013-12-27 次播放 ?#21482;?#30475;

摘要:晚上喝牛奶不仅有助于睡眠,而且人体对其营养成分的更好吸收;因此专家建议我们,牛奶最好放在傍晚或临睡前半小时饮用。
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牛奶
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睡前喝
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