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白領辦公室午休 為什么越睡反而越困了?

  • 來源:健康達人
  • 2017年06月26日
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  • 聲明:本文由入駐健康一線公眾平臺的作者撰寫,觀點僅代表作者本人,不代表健康一線立場
    http://www.09761378.com/healthcare/blbj/ true 健康一線 白領 辦公室 592

      忙碌半天,每至午后身體就會不自覺地想小憩片刻,真的不是想要偷懶!許多OL一族為了節約時間,多數都是中午不回家吃飯,飯后在辦公室內午睡,可是辦公室不比家里,睡起來肯定沒有在家中舒服,而且辦公室內的空氣污染也比較嚴重。

      1、伏案而睡

      簡單地說,也就是趴在桌子上睡。午休也就只能“無床”而休,趴著休,這是很多上班族的“硬傷”。趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓,兩臂、臉部、手腳都發麻,這下“面癱”是來真的了。如果壓迫到眼球,就會出現暫時的視力模糊,長時間如此,會形成高度近視,甚至演變成青光眼。當然,趴著睡肯定沒辦法維持正確的坐姿,脊椎無法“舒展”,很可能會導致腰椎間盤突出,變成“折腰”一族。

      2、戴隱形眼鏡入睡

      中午飯后困意實在難敵,但是就那么一丁點休息時間,也來不及“摘掉”。而戴著隱形眼鏡午睡醒來時,眼睛莫名流淚,并且視力模糊不清。而人們合眼的時候氧氣是通過血管滲入,而隱形眼鏡卻隔離了這個途徑,眼睛“呼吸不暢”,細胞缺損,稍有不慎易引發感染,導致干眼病、角膜潰瘍等。

      3、靠著鍵盤上睡

      你可能不知道,在電腦的所有組件中,顯示器的輻射最大。電腦主機的輻射量約為顯示器的30%,普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%。而鍵盤離頭部最近,腦部以及身體同時受到鍵盤、顯示器、主機的三重輻射。長期趴在鍵盤旁邊午睡,長時間、零距離的接觸,這樣的午睡不但會影響到心情,導致焦慮不按,更甚之會引

     
    關鍵詞
    白領 辦公室

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